جزئیات دستور غذا

حبوبات براونی بدون گلوتن از لوبیا قرمز با گردو

15. 9. 2022

نویسنده: Ondrej Vlcek

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: حبوبات

غذا: دیگر

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:35 هه: میلیمتر
probe icon 160 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 12

نام ارزش واحد
لوبیا قرمز ترشی 800 g
تخم مرغ 4 عدد
پودر کاکائو 85 g
عسل 180 g
کره 230 g
گردو 150 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 3, 7, 8
مواد معدنی: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 444٫9 kJ
کربوهیدرات 27٫2 g
چربی 25 g
پروتئین 7٫8 g
اب 0 g

جهت ها

روی حرارت ملایم کره را ذوب میکنیم.
لوبیاهای شسته و آبکشی شده را در دستگاه غذاساز همراه با کاکائو، تخممرغها و عسل میریزیم.
به خوبی ورز میدهیم تا یک ترکیب صاف به دست آید. سپس به آرامی کره را به مخلوط اضافه میکنیم. کره نباید خیلی داغ باشد تا تخممرغها نپزند. میتوانیم با کمی نمک و احتمالاً اضافه کردن عسل طعم آن را کمی بهبود ببخشیم. مواد را به تابه منتقل کرده و با کمک لیسک 2/3 گردوی خرد شده را به آرامی مخلوط میکنیم. مخلوط را در قالب آماده به ابعاد 24x20 سانتیمتر یا اندازه مشابهی که با کاغذ مخصوص پخت پوشاندهایم، میریزیم تا بتوانیم براونی را بعد از پخت به آسانی خارج کنیم. روی آن را با گردو پوشانده و سپس به آرامی در مخلوط فشار میدهیم. در فر از پیش گرم شده قرار میدهیم و حدود 35 دقیقه میپزیم. براونی باید هنگام لمس سفت و انعطافپذیر با ترکهای گاهبهگاه باشد. بگذارید خنک شود، از قالب خارج کرده و به تکههای کوچکتر برش بزنید.

لوازم جانبی توصیه شده

vision_pan

vision_pan